介護職員へピラティス

グループレッスン
ご依頼ありがとうございました😊

月1で介護施設の職員さんが
サークルのような感じで
ピラティスのご依頼をしてくれています😊

今日は肩についてと膝についてやっていきました💪

肩が凝るのは肩が原因じゃない事もあります
動かすタイミングや角度で予防になったり
重力に抗いながら正しく歩く
それが身体のケアにつながります

また来月も宜しくお願い致します🎵