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    2026年5月30日
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izumo_pilates.takahashi

デスクワーク・介護で身体がつらい方へ
介護福祉士×ピラティスインストラクター
▫️巻き肩・猫背・姿勢を整えるピラティス
▫️肩首こり・腰痛→楽に動ける身体に
▫️ヒップアップで後ろ姿に自信
▫️小学生から高齢者まで参加
📍出雲・松江でレッスン開催中
▼体験予約はこちら
【肩こりや腰痛…実は睡眠不足が原因かもしれません】 「最近疲れが取れない」 「肩こりや腰痛がなかな 【肩こりや腰痛…実は睡眠不足が原因かもしれません】 「最近疲れが取れない」 「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」 「姿勢が崩れてきた気がする」 そんなお悩みはありませんか？ 実は睡眠不足になると… ✔ 自律神経が乱れる ✔ 筋肉が緊張しやすくなる ✔ 疲労回復が遅くなる ✔ 姿勢を支える力が低下する 結果として、 肩こり・腰痛・疲労感につながることがあります。 だからこそ大切なのは 「運動」と「睡眠」の両方を整えること。 ピラティスでは 身体を支える筋肉を目覚めさせながら、 呼吸を整え、自律神経にもアプローチしていきます。 身体が変わると、 睡眠の質も変わる。 睡眠の質が変わると、 毎日がもっと楽になります。 出雲市でピラティスをお探しの方は ぜひ一度体験レッスンへお越しください😊 📩 ご予約・お問い合わせはプロフィールリンクから 保存して後で見返してくださいね✨ #出雲市ピラティス #島根ピラティス #出雲市 #姿勢改善 #肩こり改善 #腰痛改善 #睡眠改善 #自律神経を整える #ピラティス初心者 #ピラティスMöwe
【はじめまして】 ピラティス Möwe（メーヴェ） 高橋弘です。 介護福祉士として働く中で、 【はじめまして】 ピラティス Möwe（メーヴェ） 高橋弘です。 介護福祉士として働く中で、 私は長年腰痛に悩んでいました。 「このまま介護の仕事を続けられるだろうか」 そう不安に思いながら働いていた時に出会ったのがピラティスでした。 身体が変わると、 気持ちも変わる。 姿勢が整うと前向きになり、 身体が楽になると、仕事もプライベートも楽しくなる。 その変化を自分自身が体感しました。 しかし介護の現場では、 身体の不調を抱えながら働く仲間がたくさんいます。 腰痛や肩こりを我慢しながら働く人。 身体の不調が原因で仕事を離れる人。 そんな現状を見てきたからこそ、 「身体を整えることで、もっと長く、もっと楽しく働ける人を増やしたい」 そう思い、2021年にMöweをスタートしました。 Möwe（メーヴェ）はドイツ語で 「カモメ」。 自由に空を飛ぶカモメのように、 身体の不調や不安から解放され、 自分らしく前向きな毎日を送ってほしい。 そんな願いを込めています。 介護職の方はもちろん、 ✓ デスクワークで肩こり・腰痛がつらい方 ✓ 猫背や巻き肩が気になる方 ✓ 運動不足を解消したい方 ✓ いつまでも元気に動ける身体をつくりたい方 そんな方のお手伝いをしています。 あなたの毎日が少しでも軽くなるように。 そのお手伝いができたら嬉しいです。 ご予約・お問い合わせは プロフィールのリンクからお願いします😊 #出雲ピラティス #出雲市 #松江ピラティス #肩こり改善 #腰痛改善 #姿勢改善 #運動不足解消 #健康習慣 #ピラティス初心者 #ピラティス島根
肩こりや腰痛は、 「年齢のせいだから仕方ない」 「運動しないといけないのは分かっているけど続かない 肩こりや腰痛は、 「年齢のせいだから仕方ない」 「運動しないといけないのは分かっているけど続かない」 そんなふうに思っていませんか？ 実は私自身も、介護福祉士として働く中で長年腰痛に悩んでいました。 身体を変えようと思っても、 その場しのぎではなかなか変わりません。 大切なのは、 身体の仕組みを知り、 根本から見直していくこと。 ピラティスは、 ただ鍛えるための運動ではなく、 「正しく動く身体を育てる」 ための方法です。 現在は出雲市を中心に、 初心者の方でも安心して参加できる 少人数制のピラティスレッスンを行っています。 ☑ 肩こりが気になる ☑ 腰痛を繰り返している ☑ 姿勢を改善したい ☑ 運動不足を解消したい ☑ 何から始めればいいかわからない そんな方はぜひ一度体験レッスンへお越しください。 未来の身体は、 今日の小さな一歩から変わり始めます。 ご予約・お問い合わせは プロフィールのリンクからお願いします😊 #出雲ピラティス #出雲市 #松江ピラティス #肩こり改善 #腰痛改善 #姿勢改善 #運動不足解消 #健康習慣 #ピラティス初心者 #ピラティス島根
毎月、マシンピラティスと 定期レッスンに通われているお客様 「こんなに１つの習い事が続いたのは初 毎月、マシンピラティスと 定期レッスンに通われているお客様 「こんなに１つの習い事が続いたのは初めて」 レッスン中の変化にも 「凄い！全然違う！」 と、いつも笑顔を見せてくれます🎵 最初はブライダルに向けてでしたが 結婚式後も通ってもらえて嬉しいです😊 パーソナルだからこそ的確に、確実に 同じ様なエクササイズでもより拘りを持って行っています。 マシンピラティスやってない様な印象ですが マシンピラティスやパーソナルもやってるんですよ😏 気になる方は是非ご連絡下さい🙇 ＊＊＊＊ 出張ピラティス ピラティスMöwe(メーヴェ) 不定休 レンタルスペースやご自宅に伺います ご予約お問い合わせはDM又は トップのリンクから公式LINEよりお願い致します ↓ @izumo_pilates.takahashi tel: 070-8993-5783 e-mail:mowe.0729@gmail.com ＊＊＊＊ #島根ピラティス #出雲マシンピラティス #出雲ピラティス
月に1回のグループレッスン 仲良しな同級生グループ 気心知れた友達だからこそ 和気あいあいと笑 月に1回のグループレッスン 仲良しな同級生グループ 気心知れた友達だからこそ 和気あいあいと笑いの絶えない素敵なクラス どのレッスンも元気を貰えます😊 また来月も宜しくお願い致します🤗 ＊＊＊＊ 出張ピラティス ピラティスMöwe(メーヴェ) 不定休 レンタルスペースやご自宅に伺います ご予約お問い合わせはDM又は トップのリンクから公式LINEよりお願い致します ↓ @izumo_pilates.takahashi tel: 070-8993-5783 e-mail:mowe.0729@gmail.com ＊＊＊＊ #出雲ピラティス #出雲レッスン
月に2回ご依頼頂いているグループレッスン ほぼ全員が共通の習い事をしていて 時には発表に向けての 月に2回ご依頼頂いているグループレッスン ほぼ全員が共通の習い事をしていて 時には発表に向けてのパフォーマンスアップ 主に可動域やバランスを引き上げ 時には身体のメンテナンスとして通っていただいています♪ 仕事の疲れ、姿勢の乱れ、メンテナンスとしてピラティスを 選択してもらうのも良いですし このグループの様にやりたいことを楽しく続けれる為の ピラティスとして選択して貰えるのも嬉しいです😊 また、来月も宜しくお願い致します🎵 ＊＊＊＊ 出張ピラティス ピラティスMöwe(メーヴェ) 不定休 レンタルスペースやご自宅に伺います ご予約お問い合わせはDM又は トップのリンクから公式LINEよりお願い致します ↓ @izumo_pilates.takahashi tel: 070-8993-5783 e-mail:mowe.0729@gmail.com ＊＊＊＊ #出雲ピラティス #出雲ピラティスレッスン #出雲姿勢
5月より米子M3カルチャースクールにて 毎月第3土曜日 11:30〜12:30 参加費3000円 徳 5月より米子M3カルチャースクールにて 毎月第3土曜日 11:30〜12:30 参加費3000円 徳島先生がされていた ピラティスクラスを引き継がせて頂く事となりました。 既存のメンバーさんと 追加での参加者も募集中ですので 興味のある方は是非ご連絡下さい😊 なるべく分かりやすく 身体の変化を感じて貰えるよう努めてまいります。 #米子ピラティス #米子腰痛 #米子肩こり
この度、出雲市おすすめピラティス6選に選ばれました！ 光栄な事です！ メリットはリーズナブルな金 この度、出雲市おすすめピラティス6選に選ばれました！ 光栄な事です！ メリットはリーズナブルな金額設定らしいので もう暫くは値上げ出来ませんね笑 出雲市でピラティスお探しの方は是非ご連絡下さい♪ ↓出雲市おすすめピラティス6選 https://om.form.run/oGKzz/bW93ZS4wNzI5QGdtYWlsLmNvbTM2YTU4NjJmMjlmZGE2OTNiZWFhMWFmYjFjMTRiNjU1OTFhOGVjOGJkYTQ4ZTRjYjNiYjk1ODBiZGQ1YjU5NTM=
良いご縁を頂き来年度より 雲南で定期レッスンが始まります。 三刀屋アスパルにて 3月13日19:3 良いご縁を頂き来年度より 雲南で定期レッスンが始まります。 三刀屋アスパルにて 3月13日19:30〜20:15 無料体験 4月からは第2.第4金曜日にて定期で行われます。 月曜日は20:00〜20:45にて 同じピラティス団体の飯島さんが担当します。 雲南の方は是非こちらにも足を運んでみて欲しいです。 楽しく身体を動かしていきましょう🎵 #雲南ピラティス
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