ピラティスとは？
ピラティスは、リハビリ発祥のエクササイズです。
あなたは自分の体をどこまで理解していますか？
腰が痛い、肩が痛い、膝が痛い、呼吸がし難い・・・・。
それはもしかしたら、体や心のバランスが崩れているからかも知れません。
ピラティスは体のバランスを整え、自分の体をコントロールする運動です。
運動が苦手な方でも。
運動が苦手、体が硬い・・・。
そういう方こそ受けて頂きたい体幹トレーニング・・・と聞くと大変そうですが、
正しい姿勢や歩き方に導くので、激しい動きや、速い動きは致しません！
Möweの生徒さんには80代の方もおられます。年齢関係なく安心して受けて頂けます。
Möweについて
Möwe（メーヴェ）は、島根県出雲市のピラティストレーナーです。
現在無店舗で、ご自宅やレンタルスペースへの出張型レッスンを行っています。
ヨガマットやフォームローラーは無料にてレンタルしておりますので、物品の準備もいらず、
初めての方でも始めやすいです。
パーソナルトレーニングには希望にてアークバレルという器具の使用もできます。
その他、栄養コンシェルジュ１ツ星も取得しておりますので、栄養のご相談も承ります。