ピラティスに誘ってみたけど、、、
「そんなシャレた名前のモノ小っ恥ずかしいわ」
と言われたお客様がいました😅
まだまだ認知度が高くないのは確かですが
日本のピラティス人口は約770万人以上とも言われています！
しかもここ島根県にはいろんなピラティス団体のトレーナーも合わせると資格保有者は100名以上いるのでは無いでしょうか？
そんなピラティス
よく間違われるのがピラテスとティラミス
インストラクター的にはあるあるです🤭
どんな事をするかと言うと
僕の団体は主にフォームローラーという道具を使用して
マッサージやストレッチ、バランスに体幹のトレーニングを行います💪
仕事や生活の姿勢の癖だったり歪みを整えて
それを支える筋肉を養う
これは、人が人生をかけて健康の為に己と向き合う時間と言っても過言では無いです
最近ではよく貯筋という言葉も聞く様になりました
ピラティスも同じで自分の身体をコントロールする為の筋肉を養います
それは、一般の方からプロのアスリートまで
子供から高齢者まで幅広く活用されています。
腰痛や肩こり、膝の痛みなどの身体の不調や
自律神経を整えるのにも良いです
もっと若ければ、、、という方もいますが
僕のお客様はほぼ60代から80代です！！
続いて40〜50代
20〜30代はそんなに多くはないです
他のところは知らんですが、、、
安心してください！
僕の知る限りでは岡山で92歳の方もピラティスやってました😂
年齢はさほど関係ないと言う事です。
パーソナルだと簡易的なチェアという器具も持ち運びます🪑
是非一度
試しにちょっくらポンポポーンとご連絡下さい
きっとあなたもハマるはず笑
画像は簡易的なチェアという器具です
気持ちよく身体が伸びますよ
