大雨

7月９日島根県出雲市が１時間の降水量全国１位となりました。

そんなところ全国１位になるなよ！って思いますが

皆様、大丈夫でしたでしょうか？

毎年のように浸水してる地域もあるように感じます。

幸い、私の家は田んぼに囲まれているので、水路が多くて助かっていますが

苦労されている方をInstagramで拝見します。

１１日のカミアリーナ

ヒップアップピラティスは大事をとって休講となります。

夜の体幹＆ストレッチピラティスはいつも通りやる予定です。

道中気をつけて起こし下さい。